Juanjo Ramos

En este libro, aprenderás a aprovechar tus fortalezas y a superar tus debilidades con ejercicios sencillos y divertidos que mejorarán tu atención, motivación y autocontrol. No importa si tienes o no un diagnóstico de TDAH, este libro te ofrecerá actividades prácticas y eficaces para mejorar tu calidad de vida y tu bienestar.¿Notas que te cuesta concentrarte en lo que haces? ¿Sientes la motivación y la frustración con frecuencia? ¿Te gustaría...

Sobriedad. La sobriedad es una palabra poderosa porque resuena con la promesa de un nuevo comienzo, una palabra que se erige como una columna de fuerza y determinación a la que agarrarse en medio de la tempestad que supone la dependencia del alcohol. No se trata únicamente de renunciar a una sustancia tóxica; es un acto de reafirmación de la vida, un reto valiente para reclamar la narrativa de nuestra vida y tejer una nueva historia con nosotros...

Imagina un escenario donde las emociones cobran vida, donde los conflictos se desentrañan como hilos enredados y las relaciones se exploran como nunca antes. Este no es un escenario de una obra de teatro convencional, sino el fascinante mundo del psicodrama, una metodología terapéutica en la que te conviertes tanto en actor como en espectador de tu propia vida emocional. Bienvenidos a este viaje singular, donde las máscaras caen y los velos se...

Las personas que sufren de anhedonia (que significa literalmente 'sin placer') pierden el interés por realizar actividades que antes les gustaban o les divertían, como practicar un deporte, leer un libro, ver una película, salir con amigos o tener relaciones sexuales. Nada les produce placer ni satisfacción. Se sienten vacíos, apáticos y desganados. Tienen dificultades para expresar y experimentar emociones, tanto positivas como negativas. A...

Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento físico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicológicas y emocionales es tan importante como una buena preparación física para alcanzar nuestros objetivos en términos de rendimiento deportivo. La psicología deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores físicos,...

¿Te sientes atrapado/a en un ciclo de ansiedad y dudas en tus relaciones? ¡Es hora de liberarte y descubrir cómo construir vínculos sólidos y saludables!Sumérgete en "Superando el apego ansioso" y desbloquea las claves para una vida amorosa plena y satisfactoria. Este cautivador libro explora las complejidades del estilo de apego ansioso, esa búsqueda incesante de afecto y validación que puede obstaculizar tus conexiones más preciadas.Con...

Sport psychology is a discipline that arises at the point where medicine, psychology, and sport itself meet. This therapeutic model is based on research, theory and practices to improve performance in both professional and amateur sports environments. Sport psychology researchers work to understand how psychological factors can influence motor performance and how physical activity affects human psychological development. Sport psychology is also interested...

¿Alguna vez te has preguntado por qué las personas actúan de manera tan diferente en grupos grandes? ¿O cómo ciertos líderes, marcas o movimientos capturan la mente colectiva y son capaces de mover a las multitudes en la dirección que quieren? Vivimos en una era donde la información fluye más rápidamente que nunca, y donde las masas, ya sea en redes sociales, manifestaciones o incluso en la cultura popular, tienen un poder sin precedentes...

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos líderes políticos, figuras públicas o incluso personas en tu círculo social parecen incapaces de reconocer sus propias limitaciones?Todos conocemos a personas que creen saberlo todo sobre todos los temas imaginables (¿has visto alguna vez algún tertuliano en televisión?). Son esas personas que, en medio de una conversación, tienen la respuesta perfecta para cualquier pregunta, la solución infalible...

No hace demasiado tiempo, en la escuela no había más material didáctico que el profesor y una pizarra. Ahora, con los avances tecnológicos y las nuevas herramientas digitales, la educación está experimentando un espectacular viraje de 180 grados. El tradicional enfoque centrado en el profesor está perdiendo relevancia a medida que se da más importancia al aprendizaje centrado en el alumno. Este enfoque, denominado el aula invertida, está...